VORMITTAGS

Pilates

Jeden Dienstag und Donnerstag von 9:00 - 10:00 Uhr

Vereinbare ein Probetraining: 0162-9285422

Tanzen

Tänzerische Früherziehung: für die ganz Kleinen ab 3 Jahren

JazzDance: 8 - 12 Jahre, 13 - 16 Jahre, ab 16 Jahren

HipHop,HipHop Minis, HipHop 13 - 15 Jahren, HipHop ab 16 Jahren, HipHop ab 30

Dancehall: für alle Ladies ab 16 Jahren

Breakdance

Boxen

BoxFit: individuelles Kraft- und Konditionstraining am Boxsack

Boxen ab 8 Jahren

Boxen ab 16 Jahren

Sparring : lockerer Freikampf unter Anwendung der im Unterricht erlernten Technik

Fitness

Mobilisation&Stretching: der ganze Körper wird von oben bis unten gedehnt und mobilisiert.

Rückenfit: Kraftübungen, um den Rumpf zu stärken und zu mobilisieren

BoxFit: Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper, eine echte Powerstunde!

Danceworkout: Krafttraining, mit rhythmischen Elementen zur Musik! Alle Muskelgruppen werden aktiviert

JumpFit: Ausdauertraining auf dem Fitnesstrampolin. Stärkt die Kondition, Koordination und macht eine Menge Spaß!

Pilates: Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es stärkt vor Allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus steigert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung.